【5日目】うそ…完全無欠コーヒーで2.2Kg激ヤセ？！

株式会社ディスカバリーの小澤竜太です。

さて、本日は2016年2月1日（月）。
『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』の実践5日目に突入。

いよいよ2月に突入。ああ、寒い…。まあ、でも僕は暑い方が苦手なので、寒いほうがまだましだ。

なんで暑いほうが苦手かって言うと…冬はさ、着こめばなんとかなるじゃない。でも、夏はすっぽんぽんでも暑い。これが理由。

という、まあどうでもいい話です（笑）

今日はお昼にランチしながらの打ち合わせなので、外食です。

ダイエットに興味が無いとはいえ、今回の実験で一番わかり易い指針は『体重』なので、実験者自身のステータスをここに記す。
ちなみに身長は170センチジャスト。計測のタイミングは、起きてすぐ。

※前日のステータス（6:48 計測）
・体重：69.25Kg（0.8Kg増）
・体脂肪率：22.2%（0.5減）
・内臓脂肪レベル：8（1増）
・骨格筋率：36.1%（0.7増）
・体年齢：35歳（1歳減）
・基礎代謝：1618kcal（19kcal増）
・BMI：24.0（0.1減）

※本日のステータス（5:11 計測）
・体重：67.05Kg（2.2Kg増）
・体脂肪率：22.2%（変化なし）
・内臓脂肪レベル：7（1減）
・骨格筋率：35.7%（0.4減）
・体年齢：33歳（2歳減）
・基礎代謝：1579kcal（39kcal増）
・BMI：23.2（0.8減）

…前日比2.2kg減？！
いや、コレは流石に誤差だろうけど…にしても減りすぎでしょ（笑）

体脂肪率が変わっていないので、何が減ったんだろうか…誤差であることを祈るレベルの下がりよう。

まだまだ飽きない完全無欠

・ポークジンジャー
豚肉
生姜
その他は分からない…

・サラダ3杯
きゅうり
紫キャベツ
あとなんか忘れた…
塩

昼は打ち合わせのため、外食へ。品川駅の”AW55”というお店は、サラダ食べ放題なので、今の時期は非常に助かる。
ドレッシングは何が入っているのかわからないので、塩を頂いて塩だけで食べる。

ただ、ポークジンジャーにきのこがたんまり入っていたのは予想外。申し訳ないけども、きのこは今は避けさせていただく(´・ω・`)
きのこ、好きなので悲しいところ…。

・ラム肉のグリル
ラム肉
オリーブオイル
オレガノ
塩

ラムはオリーブオイルにじっくり漬け込んで、そしてグリルする。シンプルだけどやっぱりウマイ。

・完全無欠タコサラダ
ひき肉
エシレバター
カイエンペッパー
オレガノ
塩
レタス
紫キャベツ
人参
きゅうり
アボカド

・クリーミーアボカドドレッシング
アボカド
MCTオイル
リンゴ酢
きゅうり
パクチー
玉ねぎ
塩

ラムは本当にウマイナー。もしこのチャレンジが失敗に終わったとしても、ラム肉はずっと生き残ることだろう。
注文するところを選べば、ウマイし安いし、いいことづくめ。

あと、若干”クリーミーアボカドドレッシング”が、大嫌いなマヨネーズに似ていた（笑）
でも、まあ全然行けるレベル。キューピーのマヨネーズは僕には無理だ。

・打ち合わせも疲れない！
・2.2Kg痩せた（笑）
・目覚め良好

2.2Kgはさすがに誤差だろうと思う。1日でそんなに減ったら心配なレベルだぜ…ｗ

あと、打ち合わせの時って、かなり脳を使うので終了後ボーっとすることが多かったんだけど、今日は全くそれもなく。
明らかにパフォーマンスが上がっていることが分かった。

あと、目覚めが非常にいい。スパっと目覚めることができるので、いい感じ。
今度、睡眠アプリを導入して、どのくらいの睡眠効率なのかを測定していこうかな。

⇒【4日目】完全無欠ミートボールに飽きてきた… | 起業家が、完全無欠コーヒーで有名な『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』を実践してみた