株式会社ディスカバリーの小澤竜太です。

さて、本日は2016年2月10日(水)。
『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』の実践14日目に突入。

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』とは?

 

ついに…ついに、長かった2週間プログラムの実践最終日!
いやあ、本当に長かったなあ…。

14日目の、小澤竜太のステータス

ダイエットに興味が無いとはいえ、今回の実験で一番わかり易い指針は『体重』なので、実験者自身のステータスをここに記す。

ちなみに身長は170センチジャスト。計測のタイミングは、起きてすぐ。

※昨日のステータス(7:31 計測)
・体重:66.45Kg(0.2Kg減)
・体脂肪率:21.8%(変化なし)
・内臓脂肪レベル:7(変化なし)
・骨格筋率:36.1%(0.1増)
・体年齢:33歳(変化なし)
・基礎代謝:1572kcal(2kcal増)
・BMI:23.0(変化なし)

※本日のステータス(5:55 計測)
・体重:66.35Kg(0.1Kg減)
・体脂肪率:21.7%(0.1%減)
・内臓脂肪レベル:7(変化なし)
・骨格筋率:36.1%(変化なし)
・体年齢:32歳(1減)
・基礎代謝:1571kcal(1kcal減)
・BMI:23.0(変化なし)

おお、あんだけガッツリカレーライス食べたのに、大して体重が変わってないというか、少し減っている。これはすごい結果だ。

睡眠効率

day14

今日はすっきり起きた。

朝:完全無欠コーヒーを飲む(6:50)

thumb_IMG_7072_1024

完全無欠な最後の日

昼:セブン-イレブンのコンビニ飯を食う(11:50)

・野菜を手軽に!彩り野菜のサラダボウル

thumb_IMG_7073_1024

レタス
きゅうり
玉ねぎ
紫キャベツ

コーンとトマトは取り除かせていただいた。

・ゆでたまご2個

何の変哲もない、ただのゆでたまご(笑)

・金のハンバーグ

thumb_IMG_7074_1024

材料不明

・あっさりコンソメスープのロールキャベツ

thumb_IMG_7075_1024

材料不明

という感じ。多分、金のハンバーグとロールキャベツには、食べてはいけないモノが含まれていたと思う。だけどさ、コンビニで完全に避けるのは、色々ラインナップを見た中で”無理だ”と判断したよ(笑)

夜:ラム肉バター炒めと、サラダ(18:23)

・ラム肉バター炒め

thumb_IMG_7077_1024

グラスフェッドなラム肉
エシレバター
オレガノ

もうとにかくシンプルな味付け

 

・サラダ

thumb_IMG_7078_1024

レタス
ラディッシュ
アボカド
オリーブオイル

ラム肉をおかずにサラダを食べる感じ。

14日目(2016年2月10日)の結果

・コンビニ飯はつらいぜ
・3時間以上しゃべりっぱなしでも疲れなかった

今日は動画撮影のため、ほぼしゃべりっぱなしだったけど…やっぱり、パフォーマンスが違うな。全然つかれることがない。パフォーマンスに関して言えば本当にこの2週間で向上したなと実感している。

あと、ついでに体重も落ちてる。最初にもお伝えしたとおり、体重は本当についでなのだ(笑)

っということで、本に書かれている通り、2週間の過酷なプログラムがここに終了した。
次回の記事で、最終結果と総集編として記事を書いて、この2週間プログラムを完結とする。

kanzenmuketucoffieeday14

次回をお楽しみに!!

シリコンバレー式 完全無欠コーヒーを飲んでみたい!というあなたはチェック!

【準備編】起業家が、完全無欠コーヒーで有名な『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』を実践してみた

【準備編その2】「完全無欠コーヒーまずい!」っと思ったあなたへ、完全無欠コーヒーを美味しく飲むための作り方を教えます

小澤竜太

小澤竜太株式会社ディスカバリー・代表取締役

投稿者プロフィール

主にメルマガマーケティングやメルマガ到達率に関する知識が豊富で、そして多数のクライアント様も抱える人気コンサルタントでもある。

”起業を当たり前の世の中に”をモットーとして、起業家育成に力を入れている。

その一環として、ディスカバリーメール事業にも取り組み、メルマガのプロとしてクライアント様の情報発信による成果向上をお手伝いしている。

メルマガの知識やメルマガ配信システムをご提供する事で売り上げをアップしていただきお客様に笑顔になっていただく事はもちろんの事、当サイトでご提案させていただくメルマガの知識やメルマガ配信システムを使って配信されたメルマガを受け取った読者様も笑顔になっていただけるようなご提案をさせていただきます。

この著者の最新の記事

関連記事

コメント

  1. こんにちは!はじめまして。タカといいます。
    よろしくお願いします。

    2週間お疲れ様です!いざ、やろうと思うと計画的にやらなければ
    確実に途中でやめてしまいそうです;
    ですが、自身の健康のためだと真剣に思えれば習慣にしたいと思えます。

    とても参考になりました。ありがとうございます!

    • 小澤竜太

      タカさん、ありがとうございます^^
      計画性もそうですが、何よりもやり切る決意が必要ですねー。

      かなり根気が必要だったので(笑)

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントリンクを nofollow free に設定することも出来ます。

月5万円〜10万円稼ぐメール講座の登録はこちら

*マークの項目は入力必須です。
氏名* 
メールアドレス* 
確認用メールアドレス* 

管理者プロフィール

詳細はこちらからどうぞ

氏名:株式会社ディスカバリー代表:小澤竜太(長澤悠太)

出身地:福岡県

現住所:東京都港区

メールマガジンを使ったマーケティングにて、創業初年度から7000万円以上の売り上げを上げる。クライアントにもメールマーケティングの方法を提案し、売り上げをアップさせたメルマガマーケティングのプロ。

ビジネス経験の無いクライアントさんを、ネット(主にメールマーケティング)を利用して0資金で成功へ導いて来た経験も多数あり。

また、自身が販売した商材でもある”アフィリエイトディスカバリー”においても売り上げ累計7,000万円・累計販売本数6,000本突破。

小澤竜太のプロフィールと、本ブログであなたに提供したいこと

ご質問、ご相談はこちらから
お気軽にご連絡ください!

お問い合わせはこちら


情報商材 ブログランキングへ

株式会社ディスカバリー販売商品

高到達率・高機能のメルマガ配信システム

2014年度インフォトップ殿堂入り!

アフィリエイトディスカバリーが、2014年度インフォトップ殿堂入りを果たしました!

・販売から1年以上経過
・継続してから一定以上の売り上げ
・売上総額上位
・売上本数上位
・購入者のサポート対応

といった条件をクリアし、殿堂入りしました。

⇒ アフィリエイトディスカバリー・インフォトップ2014年度殿堂入りの詳細はコチラより確認!

2014年7月、大学講演会を行いました!

小澤竜太Twitter

運営サイト

メールマーケティング戦略会議室

メールマーケティングにおける売上アップ方法や、メルマガ配信システムの比較・メルマガ到達率の向上方法などを解説したサイトです。

⇒ メールマーケティング戦略会議室へ移動する

株式会社ディスカバリー公式サイト

株式会社ディスカバリーの公式サイトです。弊社商品説明や、過去開催したセミナー等の紹介も行っております。

⇒ 株式会社ディスカバリー公式サイトへ移動する

ただいま通勤中

株式会社ディスカバリー・小澤竜太と、早川渉(通称:HAYA)、山崎(通称:ネギ)の3人による、通勤中の15分間に学べるキャリアップ講座です。

毎週月曜日に更新していますので、是非お聴きください。

⇒ ただいま通勤中公式サイトへ移動する

ページ上部へ戻る