【13日目】今日は完全無欠タンパク質ファスティングの日〜♪ 炭水化物!もうやんカレー!食うぞ!!

株式会社ディスカバリーの小澤竜太です。

さて、本日は2016年2月9日(火)。
『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』の実践13日目に突入。

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』とは?

 

いやー、ついに来ましたね!13日目!2週間プログラムも明日で終わりです。
そして、13日目は…本に書いてあるとおり、”タンパク質”を抜きます。
タンパク質ファスティングダイエットの日だぜ!!

炭水化物じゃないです。タンパク質、です。

逆に、炭水化物は食べてもいい日!もちろん、暴飲暴食はだめですけどね。
食うぞ、米!!!!

13日目の、小澤竜太のステータス

ダイエットに興味が無いとはいえ、今回の実験で一番わかり易い指針は『体重』なので、実験者自身のステータスをここに記す。

ちなみに身長は170センチジャスト。計測のタイミングは、起きてすぐ。

※昨日のステータス(9:43 計測)
・体重:66.4Kg(0.25Kg減)
・体脂肪率:21.8%(0.2増)
・内臓脂肪レベル:7(変化なし)
・骨格筋率:36.0%(0.3減)
・体年齢:33歳(変化なし)
・基礎代謝:1570kcal(7kcal減)
・BMI:23.0(0.1減)

※本日のステータス(7:31 計測)
・体重:66.45Kg(0.05Kg増)
・体脂肪率:21.8%(変化なし)
・内臓脂肪レベル:7(変化なし)
・骨格筋率:36.1%(0.1増)
・体年齢:33歳(変化なし)
・基礎代謝:1572kcal(2kcal増)
・BMI:23.0(変化なし)

前日ほとんどかわりなし。

睡眠効率

day13

…相当ぐっすり寝ているな!これだけ深く眠ったので、すっきり起きたのかとおもいきや…いや、全然眠くて二度寝しますた(笑)

朝:完全無欠コーヒーを飲む(7:53)

今日もうまいぜ完全無欠

昼:もうやんカレー(11:30)

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実は、11時に池袋のもうやんカレーに行ったら、オープンが11:30で空いてなかったので…
昔良く通っていた、近くのバッティングセンターに行くことに。

もちろん昔と変わらず、130km/h の打席に立つ。
…カキーン!おお、30歳になったけどまだまだ全然イケるな。ほぼ空振りなし。誰か野球やろうよ(涙

周囲に、びっくりするくらい野球好きがいないんだよなあーーーーーーーーーー。

で、11:30になったので、一番乗りでもうやんカレーへ。
そして、一目散にご飯をついで、カレーをぶっかける。あ、もちろん野菜を忘れずにね!

そして食うべし!喰うべし!!!
…米UMEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!
久々にお米食べたんだけど、美味いなこりゃ。カレーも久しぶり。ホントウマイ。

だがしかし、カレー自体が結構甘かったのがなー。まー、外食だとここはしょうがないか…。
でも本当に美味いなー。

夜:タイムズスパ・レスタの野菜せいろ御膳(18:54)

・野菜せいろ御膳

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ご飯
味噌汁
かぼちゃ
かぶ
キャベツ

お肉なしでごはんを食べるって結構至難の業だね涙
にしても、スパにしてはここの御飯は本当にレベルが高い。普通に単体でごはんやさんとしてもイケるレベル。

13日目(2016年2月9日)の結果

・米UMEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!
・米UMEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!
・米UMEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!

 

umeeeee

 

米UMEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!もう今日はこれに尽きる。
本当に久々のお米だったので、お米が妙に甘く感じる。本当に美味い。

やはり日本人の体はお米に合うようにできているのか?と思わせるほどの美味さだった。
しかし、こんだけ喰ったので明日の測定が実は結構不安だったりする。さて、どうなる明日?!

シリコンバレー式 完全無欠コーヒーを飲んでみたい!というあなたはチェック!

【準備編】起業家が、完全無欠コーヒーで有名な『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』を実践してみた

【準備編その2】「完全無欠コーヒーまずい!」っと思ったあなたへ、完全無欠コーヒーを美味しく飲むための作り方を教えます

小澤竜太

小澤竜太株式会社ディスカバリー・代表取締役

投稿者プロフィール

主にメルマガマーケティングやメルマガ到達率に関する知識が豊富で、そして多数のクライアント様も抱える人気コンサルタントでもある。

”起業を当たり前の世の中に”をモットーとして、起業家育成に力を入れている。

その一環として、ディスカバリーメール事業にも取り組み、メルマガのプロとしてクライアント様の情報発信による成果向上をお手伝いしている。

メルマガの知識やメルマガ配信システムをご提供する事で売り上げをアップしていただきお客様に笑顔になっていただく事はもちろんの事、当サイトでご提案させていただくメルマガの知識やメルマガ配信システムを使って配信されたメルマガを受け取った読者様も笑顔になっていただけるようなご提案をさせていただきます。

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