【12日目】完全無欠スープは、ウマイし痩せるし作るの楽だしいいことづくめ!

株式会社ディスカバリーの小澤竜太です。

さて、本日は2016年2月8日(月)。
『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』の実践12日目に突入。

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』とは?

12日目の、小澤竜太のステータス

ダイエットに興味が無いとはいえ、今回の実験で一番わかり易い指針は『体重』なので、実験者自身のステータスをここに記す。

ちなみに身長は170センチジャスト。計測のタイミングは、起きてすぐ。

※昨日のステータス(5:21 計測)
・体重:66.65Kg(0.65Kg増)
・体脂肪率:21.6%(0.3増)
・内臓脂肪レベル:7(変化なし)
・骨格筋率:36.3%(0.3減)
・体年齢:33歳(1増)
・基礎代謝:1577kcal(9kcal増)
・BMI:23.1(0.3増)

※本日のステータス(9:43 計測)
・体重:66.4Kg(0.25Kg減)
・体脂肪率:21.8%(0.2増)
・内臓脂肪レベル:7(変化なし)
・骨格筋率:36.0%(0.3減)
・体年齢:33歳(変化なし)
・基礎代謝:1570kcal(7kcal減)
・BMI:23.0(0.1減)

体重測定、起きてすぐに測るのを完全に忘れていた…(笑)
なので、今日の測定結果は、完全無欠コーヒーを飲んだ後の結果。

なかなか66Kg代を割ることが出来ない。ここを割るには運動が必須か?

睡眠効率

…測定忘れてました(涙

sorry

朝:完全無欠コーヒーを飲む(7:58)

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窓辺で美味しい、完全無欠

昼:品川駅・City BakeryのUSリブロースステーキ(12:20)

・リブロースステーキ

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リブロースステーキ
レタス
ブロッコリー

チーズのかかった部分は、奥さんにプレゼント。
あと、ここのお店、実はパンがめちゃくちゃ美味しいんだけど…小麦食べちゃダメなので、我慢…涙。

夜:完全無欠エッグベネディクトと、完全無欠スープ(17:32)

・完全無欠エッグベネディクト

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ほうれん草
エシレバター
アボカド

だー、1つ卵潰れた!でも、1つは結構うまく作れたでしょ?

 

・完全無欠スープ

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ブロッコリー
ほうれん草
小松菜
人参
玉ねぎ
ひき肉

ヘビーリピートしてますけど、これ結構いけるね。

12日目(2016年2月8日)の結果

・完全無欠スープが美味い
・体脂肪率が増えた

体重は減ったのに、体脂肪率がアップしたのはどういうことだろう…涙

PS

今日は息子の予防接種の日。いやあ、注射する前は本当にニコニコしていたのになー。その笑顔が、注射を刺した瞬間に一気に歪み、「びああああああああああああ!!!」と。

くー、分かるよ分かるよ、痛いよなー、よく頑張ったな−本当に(涙
なにげに、予防接種のたびに一番ドキドキしているのは、息子でも奥さんでもなく俺なのかもしれない(笑)

シリコンバレー式 完全無欠コーヒーを飲んでみたい!というあなたはチェック!

【準備編】起業家が、完全無欠コーヒーで有名な『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』を実践してみた

【準備編その2】「完全無欠コーヒーまずい!」っと思ったあなたへ、完全無欠コーヒーを美味しく飲むための作り方を教えます

小澤竜太

小澤竜太株式会社ディスカバリー・代表取締役

投稿者プロフィール

主にメルマガマーケティングやメルマガ到達率に関する知識が豊富で、そして多数のクライアント様も抱える人気コンサルタントでもある。

”起業を当たり前の世の中に”をモットーとして、起業家育成に力を入れている。

その一環として、ディスカバリーメール事業にも取り組み、メルマガのプロとしてクライアント様の情報発信による成果向上をお手伝いしている。

メルマガの知識やメルマガ配信システムをご提供する事で売り上げをアップしていただきお客様に笑顔になっていただく事はもちろんの事、当サイトでご提案させていただくメルマガの知識やメルマガ配信システムを使って配信されたメルマガを受け取った読者様も笑顔になっていただけるようなご提案をさせていただきます。

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