【1日目】コーヒーにバターなんて入れてウマイのかよ?と思ったら…あまりにも美味すぎた件について

株式会社ディスカバリーの小澤竜太です。
『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』、今日から実践していきます!

こちらの記事を読む前に、【準備編】をお読みいただくとより楽しめます

【準備編】起業家が、完全無欠コーヒーで有名な『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』を実践してみた

さて、2016年1月28日の記録です。

 

1日目の、小澤竜太のステータス

ダイエットに興味が無いとはいえ、今回の実験で一番わかり易い指針は『体重』なので、実験者自身のステータスをここに記す。
ちなみに身長は170センチジャスト。

・体重:68.7Kg

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・体脂肪率:22.3%

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・内臓脂肪レベル:8(標準)

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・骨格筋率:35.9%

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・体年齢:34歳

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・基礎代謝:1607kcal

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・BMI:23.8

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実年齢30歳で、体年齢が34歳ってどうなんだろう(笑)

実年齢も、30歳以下にしたいところだが…そのためには運動もやらねばな。

 

 

朝:完全無欠コーヒーを飲む

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まずは朝、完全無欠コーヒーを飲む。作り方はいたって簡単。

まずはコーヒーを淹れる。

 

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次に、MCTオイルを大さじ2 入れる

 

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そして、グラスフェッドバターを大さじ2入れる

 

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で、ブレンダーで撹拌!

 

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撹拌後がこちら。良い泡立ちだ。

 

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そして飲んでみる…う、うまーーーーい!!!正直驚きの美味さ!ムワッと感が全然ないし、まろやかでコクもあって非常に美味しい。
そして、脳が覚醒する感じが凄い。なんかね、言葉で説明できないけど脳が「ぐおおおおお!!!」って動いているのよ。たしかにこれはパフォーマンス上がるわ。

あと、『最強の食事』には、この完全無欠コーヒー1杯飲めば昼までもつって書いていて…正直半信半疑だったけど、本当にもったよ…これは凄いな。

 

※完全無欠コーヒーの注意点
ここで注意して欲しいのが…ブレンダーを使って撹拌しないと、「ムワッ」と感がかなり強く出てしまって、非常に飲みづらいということ。多分、完全無欠コーヒーを飲んで気持ち悪くなってしまった人は、”ブレンダー”を使っていないものと思われる。胸焼けを起こしたことがない僕でも、胃袋がムワッとして気持ち悪かったもん(笑)

なので、必ずブレンダーを使って撹拌しよう。

揃える道具については、【準備編】を参照のこと。
【準備編】起業家が、完全無欠コーヒーで有名な『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』を実践してみた

 

昼:完全無欠ミートボールと、完全無欠オムレツもどき

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・完全無欠ミートボール
ひき肉

ココナッツパウダー

ターメリックパウダー
チリパウダー
MCTオイル

・完全無欠オムレツもどき
ブロッコリー
MCTオイル
リンゴ酢
ローズマリー

 

※レシピは、『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』を参照のこと

 

 

奥がミートボール(ひき肉450g分)、手前がなんちゃってオムレツ。うーん、なんちゃってオムレツは作り方合ってるのかなあ(笑)
ミートボールは、塩味とターメリックの風味がふわっと口の中に広がってくる。非常に美味。これはリピート必至だなあ。
手前のなんちゃってオムレツは、ブロッコリーや卵等で作ったソースをブロッコリーにぶっかけたもの。これも、意外にも美味しい。奥さんにも好評でした。

しかし量が凄いので、とてもじゃないけどこれを一食で食べきるのはキツイ。なので、これらの食材は夜に持ち越すことにする。

 

夜:アボカドとスモークサーモンなんちゃって寿司 アボカドとベビーリーフのサラダ(塩とオリーブオイル) ラムのグリル(低温でじっくり)

1,アボカドとスモークサーモン なんちゃって寿司

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・材料
エクストラバージンオリーブオイル
スモークサーモン(ロシア産)
アボカド

 

んー、これは美味!スモークサーモンですが、アトランティックサーモンは使わないように。
アトランティックサーモンの危険性を調べてもらうと、その危険性は分かっていただけると思います。栄養云々以前の問題がたくさん(笑)

今回は、ロシア産のサーモンを使用。一応、調べた上で安全だと判断し、購入。

 

2,ベビーリーフとアボカドのサラダ(塩とオリーブオイル)

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・材料
エクストラバージンオリーブオイル
ラディッシュ
ベビーリーフ
アボカド

 

アボカドとベビーリーフの他に、ラディッシュも入っています。ベビーリーフは本の中では言及されていませんでしたが、栄養価も高く多分大丈夫…。

 

3,ラムのグリル

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・材料
ラム肉
たまねぎ
キャベツ
人参
かぼちゃ
オリーブオイル

 

焦げてしまった部分は避けて食べました。味付けは、塩とオリーブオイルとバジルで味付けています。
んー、ウマイ。ラムは本当にウマイですなあ。でも、ちょっと心配なのは…玉ねぎ・かぼちゃ・人参の糖分が結構高いこと。

玉ねぎは、本の中では「夕食では食べても良い」とされていた要注意食材なので、大丈夫か…結構甘かったしなー。

 

1日目(2016年1月28日)の結果

 

・集中力とパフォーマンスが上がった

・朝の目覚めが超すっきり

・快便(笑)

 

 

パフォーマンスを数値化出来れば最高なんだけどなー。

ということで、1日目の実践報告でした。

小澤竜太

小澤竜太株式会社ディスカバリー・代表取締役

投稿者プロフィール

主にメルマガマーケティングやメルマガ到達率に関する知識が豊富で、そして多数のクライアント様も抱える人気コンサルタントでもある。

”起業を当たり前の世の中に”をモットーとして、起業家育成に力を入れている。

その一環として、ディスカバリーメール事業にも取り組み、メルマガのプロとしてクライアント様の情報発信による成果向上をお手伝いしている。

メルマガの知識やメルマガ配信システムをご提供する事で売り上げをアップしていただきお客様に笑顔になっていただく事はもちろんの事、当サイトでご提案させていただくメルマガの知識やメルマガ配信システムを使って配信されたメルマガを受け取った読者様も笑顔になっていただけるようなご提案をさせていただきます。

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コメント

  1. こんにちは。
    ランキングサイトから来ました。
    こういったブログ見たの始めてなんで、なんか新鮮でしたし、面白いですね。
    自分も1日を振り返るようなブログ、写真付きで作ってみたいと思いました。
    参考になります。
    またお邪魔させていただきます!

    • 小澤竜太

      コメントありがとうございます!僕もいままであまりやって来なかったですが、案外おもしろいですよ!ぜひぜひ参考にしてくださいませ♪

  2. 小澤さん、はじめまして。hirokoと申します。
    ブログランキングから訪問させてさせて頂きました。

    「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」は新聞広告で最近見て、是非書店で見てみようと思っていたもにでした。
    なので、すごく興味津々で読ませて頂きました。
    「完全無欠コーヒー」は飲んでみたいと思いました。でも、この記事を読む前に飲んでいたら、ウチにはブレンダーがないので、絶対二度と飲まないと思います。注意点を教えていただき、ありがとうございます。
    2日目の記事、楽しみにしています。

    • 小澤竜太

      hirokoさん

      コメントありがとうございます!
      ブレンダーを使わないと本当に大変なことになります(笑)

      ブレンダーのことは本にサラッとしか書いていないので、見逃している人も多いんじゃないかなーと思います。
      ブレンダー使って美味しい完全無欠コーヒーライフを楽しみましょう♪

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ビジネス経験の無いクライアントさんを、ネット(主にメールマーケティング)を利用して0資金で成功へ導いて来た経験も多数あり。

また、自身が販売した商材でもある”アフィリエイトディスカバリー”においても売り上げ累計7,000万円・累計販売本数6,000本突破。

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